
тел. +7 (902) 480-37-54
тел. +7(950) 298-42-29
ул. Шепеткова, 60
(район Луговой, здание судостроительного колледжа)
Фитнес-клуб "У озёр"
Если не бегаешь, пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь.
Квинт Гораций Флаг
-Cара, у тебя есть мечта?
-Да, похудеть.
-А, чего не худеешь?
-А, как же жить без мечты?
Бесплатного врача не можешь убедить, что болен, а платного, что здоров.
Консультации по питанию, похудению.
Отправьте Ваши вопросы в форме обратной связи ниже.
О правильном питании
Питание - это процесс усвоения организмом питательных веществ, необходимых для поддержания жизни, здоровья и работоспособности.
Вот с этого определения начнём статью о правильном питании.
При правильном, рациональном питании человек меньше подвержен болезням и легче справляется с ними. Для каждого возраста характерен свой рацион питания, поскольку обмен веществ с возрастом уменьшается, а аппетит остаётся как у 20-ти летних. Так же рациональное питание имеет профилактическое значение для предупреждения раннего старения.
Питание надо организовать так, чтобы обеспечить гармоническое развитие и слаженную деятельность организма. Для этого пищевой рацион надо сбалансировать с потребностями человека соответственно его профессии, возрасту и полу. Физиологические потребности организма зависят от многих условий, которые постоянно меняются, и сбалансировать питание на каждый момент жизни нереально. Но человек обладает специальными регуляторными механизмами, позволяющими в процессе обмена веществ преобразовывать одни вещества в другие, и создавать запасы. Однако эти способности организма, особенно в детском и пожилом возрасте имеют определённые пределы.