Фитнес-клуб "У озёр"

        Сегодня многие, имеющие излишнюю массу тела, задаются вопросом: "Как похудеть?"  На основе собственного опыта можем ответить: "Для того чтобы похудеть, необязательно истязать себя физическими нагрузками. Достаточно просто сбалансировать своё питание с точки зрения наличия в нём белков, жиров и углеводов", а физические нагрузки необходимы для поддержания тела в тонусе.

        Как нам кажется один из главных принципов для похудения это сдерживание, или хотя бы пытаться сдерживаться, особенно при покупках продуктов.

        Помните, что лишний вес - это дополнительная нагрузка на Ваши суставы и органы.

         Мы также обратили внимание, когда чем сильнее пища солится, тем сильнее аппетит, и сстветственно съедается больше. Попробуйте меньше потреблять соли, иногда вообще исключая её. Конечно, пища будет не такой вкусной, более пресной, но это пойдёт Вам на пользу. Ещё надо понимать, что соль как нужный в определённом количестве минерал, содержится во множестве продуктов питания, таких как хлеб, сыр, масло и др. Не указал колбасу потому-что стараемся её потреблять очень редко, лучше купить кусок парного мяса по цене дешевле колбасы, или курицы, отварить и есть на завтрак. Здесь мы видим, что покупаем, а к колбасе человек приложил руки, и что в ней содержится неизвестно. Со временем, ограничев потребление соли, Вы с удивлением будете замечать, а а точнее не замечать её отсувствие. Лучше уменьшать количество соли постепенно.